Predijabetes je stanje kada imate visok nivo šećera u krvi, ali opet nije dostiogao visinu da bi se klasificirao kao dijabetes tip 2.
Ipak, ako ste u stanju predijabetesa, postoji mogućnost da ćete oboliti od dijabetesa, ukoliko ne poduzmete nešto. Zato pri uočavaju simptoma, promijenite ishranu na bolje i uočit ćete poboljšanje.
Nepridržavanje zdrave ishrane može dovesti do mnogih komplikacija, pa i dijabetesa.
Ovo su simptomi:
Teška i česta žeđ
Povećano mokrenje
Hroničan umor
Brz gubitak težine
Povećan apetit
Problemi sa vidom
Sporo ili nikako zarastanje rana
Pored ovih simptoma, pokazat ćemo vam i korake koji vam mogu pomoći u dijagnosticiranju ovog stanja.
– Podignite jedan prst, ako ste muškarac, a ne dižite nijedan ako ste žena.
– Podignite još jedan prst, ako ste stariji od 40, 2 ako ste od 50 i 3 ako ste stariji od 60 godina. Ne podižite nijedan, ako ste mlađi od 40 godina.
– Podignite jedan prst ako mislite da niste dovoljno fizički aktivni.
– Ako imate probleme sa visokim krvnim pritiskom (hipertenzijom) podognite jedan prst.
– Podignite prst, ako neko iz vaše porodice ima dijabetes.
– U slučaju da ste pretili, podignite 3 prsta, ako ste samo deblji podignite 2, 1 ako ste krupni i nijedan ako ste normalne težine.
– U slučaju da ste podigli 5 ili više prstiju, postoji mogućnost da imate predijabetes. Ipak, nemojte se rukovoditi samo ovom metodom, već otiđite ljekaru i provjerite.
Bitno je da uvedete zdrave prehrambene i životne navike. Tako ćete se osjećati bolje i ispunjenije. Podijelite ovaj jednostavan test i sa vašim prijateljima i porodicom kako bi i oni mogli sami uraditi testiranje.
Nema komentara:
Objavi komentar